WORKSHOPS

AERIAL YOGA WORKSHOP FÜR TEENS

mit Sabrina
Samstag, 9.11.19 von 13:00-15:00 Uhr


Lasst uns gemeinsam abhängen!

Die Yoga-Praxis im Aerial-Tuch fördert die Konzentration, vermittelt ein 
besseres Gleichgewicht und lässt ein Gefühl von Mut und Stärke 
entstehen. Der Kurs bietet ein positives, offenes Umfeld für Teenager, 
um an Fähigkeiten zu arbeiten, die die Verbindung zwischen Körper und 
Geist fördern. Die Tücher werden genutzt, um auf sichere und kreative 
Weise Bewegung und Atmung zu erkunden, das Üben stärkt den Körper, 
trainiert gleichzeitig die Flexibilität und die motorischen Fähigkeiten 
- und macht jede Menge Spaß!

Bitte informiere uns im Falle von Vorerkrankungen, insbesondere Verletzungen und Kreislaufbeschwerden.

Um die Tücher zu schonen, bitten wir euch, keinen Schmuck, kein Make-up und möglichst lange Yogabekleidung (ohne Reißverschluss)  zu tragen.

Plätze sind begrenzt.  

Workshopgebühr:  €28,00


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AERIAL YOGA KURS - LEVEL 1 (mit Vorkenntnis)

mit Sabrina 
jeden sonntag, von 11:00-12:15 Uhr

Plätze sind begrenzt!  Du kannst dein Platz bis zum 2 Stunden vor Kursbeginn hier buchen.


Du hast die erste Erfahrung im Tuch gemacht und bist begeistert? Du hast Vertrauen in deinem Aerial Yoga Tuch und willst diesen gelenkschonenden besonderen Yoga-Stil weiter entdecken? Komme zu Beginn der Stunde in deinem Tuch an, mobilisiere die Gelenke und verbinde den Atem mit der Bewegung in den ersten entspannten Haltungen. Wärme deine Muskeln im sanften Fluss der Sonnengrüße auf. Kräftige und dehne deine Tiefenmuskulatur im intensiveren, dynamischen Flow von einer Asana in die nächste. Genieße entspannende Umkehrhaltungen sowie schwingende, schwebende Positionen voller Leichtigkeit. Finde deine Balance und Gelassenheit. Lasse schwebend im Tuch los in der abschließenden Entspannung und trage diese in deinen Alltag hinein.

Lasst uns fliegen!

Bitte informiere uns im Falle von Vorerkrankungen, insbesondere Verletzungen und Kreislaufbeschwerden.

Um die Tücher zu schonen, bitten wir euch, keinen Schmuck, kein Make-up und möglichst lange Yogabekleidung (ohne Reißverschluss) zu tragen.

Anmeldung erforderlich/ Voraussetzung: mindestens 1x Aerial Einsteiger-Kurs bzw -Workshop abgeschlossen.


BLISS BASICS

mit Sabrina

8-wöchigen Kurs,
jeweils dienstags von 18:15 – 19:15 Uhr

nächste Termine: 

29. Oktober - 17. Dezember 2019


In der Bliss Basics Reihe wird dir in einer festen Gruppe über acht Wochen das Yoga Grundlagen- Programm einfach und kompakt vermittelt! Hier lernst du die wichtigsten Techniken bei der Asana-Praxis und wirst vertraut mit den Bezeichnungen der Posen, sowie Korrekturen in den Haltungen. Pro Woche gibt es einen anderen Schwerpunkt:

Einführung in die Sonnengrüße (Surya Namaskar), Yoga Atmung (Pranayama), Verbindung von Atem und Bewegung (Vinyasa), Stehende Haltungen, Übungen zur Stärkung des Zentrums und Balance Haltungen, Drehungen, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffner und Umkehrhaltungen.

Für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet.

Kursgebühr:  €110 / Mitglied €64 / Student €88 

Anmeldung erforderlich.

Der Kurs ist nicht in den Tarifen der offenen Klassen enthalten.



AERIAL YOGA EINSTEIGER WORKSHOPS

mit Sabrina / Claudia

Nächste Termine: 

Sonntag, 08. September 2019, von 13:00-15:00 Uhr

Sonntag, 13. Oktober 2019, von 13:00-15:00 Uhr

Sonntag, 17. November 2019, von 13:00-15:00 Uhr

Sonntag, 15. Dezember 2019, von 13:00-15:00 Uhr


Fliege durch die Luft, schwebe im Raum und erlebe neue Perspektiven.  
Eine Yoga-Praxis im Aerial-Tuch ermöglicht diese kleinen Glücksmomente. Flexibel aber auch mutig gehen wir über unsere eigenen Grenzen hinaus und erspüren, dass es noch mehr gibt als Kontrolle, Disziplin und Ausdauer. Genieße den anmutigen Fluss von einer Position (Asana) in die Nächste und empfinde eine Leichtigkeit, die wir häufig in unserem Alltag vermissen. Kräftige und dehne vielfältige Muskelgruppen, gewinne Stabilität und Selbstvertrauen. Gleite mutig in den Kopfstand und anschließend fast spielerisch mit geringem Kraftaufwand in den Handstand. Lasse los, lasse neu entfachte Energie und Kreativität durch deinen Körper strömen, erfahre Freiheit und Lebensfreude.

Möchtest du mehr über diesen besonderen Yoga-Stil erfahren? Der Aerial Yoga Einsteiger Workshop bietet dir erste Einblicke in diese Yoga-Praxis, weckt dein Vertrauen zum Aerial-Yoga-Tuch und lässt dich gelenkschonend durch stärkende Übungen fließen. Und es macht Spaß!

Da unsere Tücher aus einem sehr hochwertigem Material bestehen und wir euch immer frische und gereinigte Tücher anbieten, möchten wir euch um folgendes bitten: Shirts, die die Achseln bedecken keine Hosen mit Gürtel, Schnallen oder Reißverschlüssen, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden keine oder wenig Schminke, kein Schmuck bzw. große Haarspangen. Bitte informiert uns auch vorab über bestehende gesundheitliche Probleme, um optimal auf Euch eingehen zu können.

Workshopgebühr: €35 / Mitglied €32 / Student  €28



AERIAL YIN-YOGA WORKSHOP

mit Liz Szilagyi
Samstag, 16. November 2019, von 17:00 – 19:00 Uhr



Unsere schnelllebige Welt hält unseren Geist stets damit beschäftigt, sämtliche Informationen und Eindrücke zu verarbeiten, die auf uns einprasseln. Die meisten von uns sehnen sich danach, ihren Geist zu beruhigen und sich von Zeit zu Zeit neu auszurichten.

Stillstehend in einer Haltung zu verweilen schafft Raum für diese Stille. Ein Yin-Yoga-Kurs gibt Dir die Zeit und den Raum, unterdrückte Emotionen aufkommen zu lassen, sie da sein zu lassen, ohne sich mit ihnen zu identifizieren. Es gibt Dir den Raum, präsent zu sein. 

In einem Yin-Yoga-Kurs halten wir jede Pose für 1-5 Minuten und arbeiten auf der Ebene des Bindegewebes / der Faszien. Diese Übung fördert die Beweglichkeit und Tiefenentspannung, während sich Körper und Seele heilen und regenerieren können. Diese passive Form des Yoga beseitigt Blockaden in den myofaszialen Meridianen, wodurch die inneren Organe und Systeme wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. 

Wir benutzen oft verschiedene Hilfsmittel, um diese Tiefenentspannung des Körpers zu unterstützen. In dieser sanften Aerial-Yin-Klasse wird ein kurz über dem Boden hängendes Band aus Seide zu unserer Stütze, sodass wir die Vorteile des Yin-Yoga in fast schwereloser Umgebung erleben können. 

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können von diesem Kurs profitieren und sind herzlich eingeladen, daran teilzunehmen.

Workshopgebühr: €35 / Mitglied €32 / Student  €28



Aroma Yoga Workshop

mit Liz Szilagyi

Sonntag, 12. Januar 2020, von 16:00-18:30 Uhr


Die Kraft ätherischer Öle im Yoga 


Dieser Workshop ist konzipiert, um die Welt von Yoga und Wissenschaft miteinander zu vereinen und Menschen zu helfen, ihre körperliche und geistige Gesundheit auf natürliche Weise zu unterstützen.  Hochwertige ätherische Öle können aromatisch, äußerlich und innerlich angewendet werden und bieten seit tausenden von Jahren natürliche Unterstützung für den Menschen.  Verschiedene Aromen helfen beim Erden, Balancieren, Beruhigen, Entspannen und auch bei der Aktivierung verschiedener Chakren. 


In diesem Workshop wirst du erfahren, wie die Öle dich persönlich beim Ausüben von Yoga und auch im Alltag unterstützen können.  Der Workshop beginnt mit einer sanften, meditativen 60-minütigen Yoga Sitzung mit Elementen aus Hatha und Yin Yoga. Die Öle werden auf verschiedene Art und Weise während der Yogastunde aufgetragen.


Du wirst die sichere Anwendung von ätherischen Ölen und deren Vorteile für deine körperliche und geistige Gesundheit kennenlernen.  Im Anschluss gibt es Zeit zum Austausch; hier kann auf individuelle Bedürfnisse und Fragen eingegangen werden.

Jeder Teilnehmer bekommt gedruckte Informationen sowie ein doTERRA Ölmuster als Dankeschön zum Mitnehmen.


2008 hat Liz den Abschluss als Gartenbauingenieurin gemacht und sich auf den Anbau aromatischer Kräuter spezialisiert. Seit 2017 verbindet sie Yoga mit ätherische Öle.


Workshopgebühr:  €35,00 / Mitglied €32,00



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CHAKRA BALANCING WORKSHOP

mit Liz Szilagyi

Sonntag, 26. Januar 2020, von 14:00-16:30 uhr


Chakra Ausgleich durch Yoga und ätherische Öle

 

Diese Workshop bringt die Welten des Yoga und der Wissenschaft für dein  körperliches und emotionales Wohlbefinden zusammen.  Ätherische Öle sind kraftvolle Geschenke der Natur. Hochwertige ätherische Öle können zu ihrem therapeutischen Nutzen aromatisch, äußerlich und innerlich verwendet werden.  Verschiedene Aromen helfen beim Erden, Balancieren, Beruhigen, Entspannen und auch bei der Aktivierung verschiedener Chakren.


Wir beginnen den Unterricht mit einer kurzen Einführung in die Chakren, ihrer Rolle und wir untersuchen ihre Funktion mit einem Kristallanhänger. Es folgt eine geführte Meditation und einige sanfte Yoga-Übungen, die sich auf jedes Chakra konzentrieren, wobei wir das entsprechende ätherische Öl verwenden, um unsere Erfahrung zu vertiefen.


Nach unseren Asanas werden wir mögliche Veränderungen in der Aktivität unserer Chakren untersuchen. Danach erwartet dich eine kurze Einführung in die sichere Verwendung von ätherischen Ölen sowie deren Vorteile für deine körperliche und geistige Gesundheit. 


Jeder Teilnehmer erhält gedruckte Informationen sowie ein doTERRA Ölmuster als Dankeschön zum Mitnehmen.


2008 hat Liz den Abschluss als Gartenbauingenieurin gemacht und sich auf den Anbau aromatischer Kräuter spezialisiert. Seit 2017 verbindet sie Yoga mit ätherische Öle.


Workshopgebühr:  €35,00 / €32,00



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