WORKSHOPS

AERIAL YOGA KURS - LEVEL 1 (mit Vorkenntnis)

mit Sabrina 
jeden sonntag, von 11:00-12:15 Uhr

Plätze sind begrenzt!  Du kannst dein Platz bis zum 2 Stunden vor Kursbeginn hier buchen.


Du hast die erste Erfahrung im Tuch gemacht und bist begeistert? Du hast Vertrauen in deinem Aerial Yoga Tuch und willst diesen gelenkschonenden besonderen Yoga-Stil weiter entdecken? Komme zu Beginn der Stunde in deinem Tuch an, mobilisiere die Gelenke und verbinde den Atem mit der Bewegung in den ersten entspannten Haltungen. Wärme deine Muskeln im sanften Fluss der Sonnengrüße auf. Kräftige und dehne deine Tiefenmuskulatur im intensiveren, dynamischen Flow von einer Asana in die nächste. Genieße entspannende Umkehrhaltungen sowie schwingende, schwebende Positionen voller Leichtigkeit. Finde deine Balance und Gelassenheit. Lasse schwebend im Tuch los in der abschließenden Entspannung und trage diese in deinen Alltag hinein.

Lasst uns fliegen!

Bitte informiere uns im Falle von Vorerkrankungen, insbesondere Verletzungen und Kreislaufbeschwerden.

Um die Tücher zu schonen, bitten wir euch, keinen Schmuck, kein Make-up und möglichst lange Yogabekleidung (ohne Reißverschluss) zu tragen.

Anmeldung erforderlich/ Voraussetzung: mindestens 1x Aerial Einsteiger-Kurs bzw -Workshop abgeschlossen.


BLISS BASICS

mit Jina

8-wöchigen Kurs,
jeweils dienstags von 18:15 – 19:15 Uhr

nächster Termin: 26. März – 21. Mai 2019 (16. April entfällt wegen Osterferien)


In der Bliss Basics Reihe wird dir in einer festen Gruppe über acht Wochen das Yoga Grundlagen- Programm einfach und kompakt vermittelt! Hier lernst du die wichtigsten Techniken bei der Asana-Praxis und wirst vertraut mit den Bezeichnungen der Posen, sowie Korrekturen in den Haltungen. Pro Woche gibt es einen anderen Schwerpunkt:

Einführung in die Sonnengrüße (Surya Namaskar), Yoga Atmung (Pranayama), Verbindung von Atem und Bewegung (Vinyasa), Stehende Haltungen, Übungen zur Stärkung des Zentrums und Balance Haltungen, Drehungen, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffner und Umkehrhaltungen.

Für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet.

Kursgebühr:  €110 / Mitglied €64 / Student €88 

Anmeldung erforderlich.

Der Kurs ist nicht in den Tarifen der offenen Klassen enthalten.



AERIAL YOGA EINSTEIGER WORKSHOPS

mit  Jina / Sabrina / Claudia

Nächste Termine:

Sonntag, 3. März 2019, von 13:00-15:00 Uhr

Sonntag, 31. März 2019, von 13:00-15:00 Uhr

Sonntag, 28. April 2019, von 13:00-15:00 Uhr 

Sonntag, 19. Mai 2019, von 13:00-15:00 Uhr

Sonntag, 16. Juni 2019, von 13:00-15:00 Uhr

Sonntag, 07. Juli 2019, von 13:00-15:00 Uhr


Fliege durch die Luft, schwebe im Raum und erlebe neue Perspektiven.  
Eine Yoga-Praxis im Aerial-Tuch ermöglicht diese kleinen Glücksmomente. Flexibel aber auch mutig gehen wir über unsere eigenen Grenzen hinaus und erspüren, dass es noch mehr gibt als Kontrolle, Disziplin und Ausdauer. Genieße den anmutigen Fluss von einer Position (Asana) in die Nächste und empfinde eine Leichtigkeit, die wir häufig in unserem Alltag vermissen. Kräftige und dehne vielfältige Muskelgruppen, gewinne Stabilität und Selbstvertrauen. Gleite mutig in den Kopfstand und anschließend fast spielerisch mit geringem Kraftaufwand in den Handstand. Lasse los, lasse neu entfachte Energie und Kreativität durch deinen Körper strömen, erfahre Freiheit und Lebensfreude.

Möchtest du mehr über diesen besonderen Yoga-Stil erfahren? Der Aerial Yoga Einsteiger Workshop bietet dir erste Einblicke in diese Yoga-Praxis, weckt dein Vertrauen zum Aerial-Yoga-Tuch und lässt dich gelenkschonend durch stärkende Übungen fließen. Und es macht Spaß!

Da unsere Tücher aus einem sehr hochwertigem Material bestehen und wir euch immer frische und gereinigte Tücher anbieten, möchten wir euch um folgendes bitten: Shirts, die die Achseln bedecken keine Hosen mit Gürtel, Schnallen oder Reißverschlüssen, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden keine oder wenig Schminke, kein Schmuck bzw. große Haarspangen. Bitte informiert uns auch vorab über bestehende gesundheitliche Probleme, um optimal auf Euch eingehen zu können.

Workshopgebühr: €35 / Mitglied €32 / Student  €28



MEDITATION WORKSHOP

mit Jina

Sonntag, 07. April 2018, von 16:00 – 18:00 Uhr


“yogaschittavrittinirodha” – Das Yogasutra von Patañjali

"Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Citta (des meinenden Selbst) in eine dynamische Stille übergehen." – Übersetzung von R. Sriram


Mit diesem Workshop möchte ich dir die Möglichkeit geben, Meditation kennenzulernen oder deine bisherigen Erfahrungen zu vertiefen. Entdecke die Vorteile der Meditation und lerne, sie in deine täglichen Aktivitäten zu integrieren. Gerade in unserer geschäftigen Welt ist es sehr wichtig, eine Oase der Stille und des Friedens in sich zu finden. Aus dieser Stille heraus können wir Energie schöpfen und Herausforderungen mit Gleichmut begegnen.

Jeder ist herzlich willkommen!

Workshopgebühr: €35 / Mitglied €32 / Student  €28



BUDOKON®YOGA ARCHER SERIES

mit Attila Gyömrei

Samstag, 27. April 2019, von 13:00-15:00 Uhr


In this  workshop, I will teach the foundations of practicing BUDOKON®YOGA ARCHER SERIES, including Animal Locomotion and Arm Balances.


The BUDOKON®YOGA  style is best described as a transition based Hatha Yoga Flow with continuous circular rotation.  The style honours its traditional roots of Hatha (posture based) Yoga while bringing a completely unique Martial Arts circular influence.  This flow was created by Hatha Yoga Master and Martial Arts Grandmaster Kancho Cameron Shayne.  


The name Budokon was taken from the Japanese language: Bu (the Warrior), Do (the Way), Kon (the Spirit/Soul).  This translates to "The Way of the the Warrior Spirit".  


There is no prior experience required, only a curious and playful mind-set.


This workshop will be taught in English.


Kosten € 35,00 / Mitglied € 32,00 


HIER ANMELDEN