mit Liz
Donnerstag, 23. Januar 2020, von 19:30-21:00 Uhr
Unsere schnelllebige Welt hält unseren Geist stets damit beschäftigt, sämtliche Informationen und Eindrücke zu verarbeiten, die auf uns einprasseln. Die meisten von uns sehnen sich danach, ihren Geist zu beruhigen und sich von Zeit zu Zeit neu auszurichten. Stillstehend in einer Haltung zu verweilen schafft Raum für diese Stille. Ein Yin-Yoga-Kurs gibt Dir die Zeit und den Raum, unterdrückte Emotionen aufkommen zu lassen, sie da sein zu lassen, ohne sich mit ihnen zu identifizieren. Es gibt Dir den Raum, präsent zu sein.
In einem Yin-Yoga-Kurs halten wir jede Pose für 1-5 Minuten und arbeiten auf der Ebene des Bindegewebes / der Faszien. Diese Übung fördert die Beweglichkeit und Tiefenentspannung, während sich Körper und Seele heilen und regenerieren können. Diese passive Form des Yoga beseitigt Blockaden in den myofaszialen Meridianen, wodurch die inneren Organe und Systeme wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
Wir benutzen oft verschiedene Hilfsmittel, um diese Tiefenentspannung des Körpers zu unterstützen. In dieser sanften Aerial-Yin-Klasse wird ein kurz über dem Boden hängendes Band aus Seide zu unserer Stütze, sodass wir die Vorteile des Yin-Yoga in fast schwereloser Umgebung erleben können.
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können von diesem Kurs profitieren und sind herzlich eingeladen, daran teilzunehmen. Dieser Kurs ersetzt der Relax & Renew Kurs.