NEWS

Pop-up Class: YOGA NIDRA

mit Sabrina

Mittwoch, 22. Januar 2020, von 18:15-19:45 Uhr

Yoga Nidra bedeutet, „bewusster Schlaf“ oder „dynamischer Schlaf“. Es handelt sich um eine leicht zugängliche Entspannungstechnik mit einem ganz bestimmten systematischen Ablauf. Wir beginnen mit einer 20-minütigen, dynamischen Yoga-Einheit zur Aktivierung und Aufwärmung des Körpers und bereiten uns durch Atmenübungen auf einen meditativen Zusand vor. Die anschliessende geführte Entspannung im Liegen dauert ca. 20 Minuten. Nach der Übungseinheit fühlt man sich erfrischt und erholt.

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können von diesem Kurs profitieren und sind herzlich eingeladen, daran teilzunehmen.  Dieser Kurs ersetzt der Power Flow Kurs.


HIER ANMELDEN

AERIAL YOGA WORKSHOP FÜR TEENS

mit Sabrina

Samstag, 15. Februar 2020, von 13:00-15:00 Uhr

Samstag, 14. März 2020, von 13:00-15:00 Uhr


MEHR INFO UND ANMELDUNG

Pop-up Class: AERIAL YIN-YOGA

mit Liz
 
Donnerstag, 23. Januar 2020, von 19:30-21:00 Uhr 

Unsere schnelllebige Welt hält unseren Geist stets damit beschäftigt, sämtliche Informationen und Eindrücke zu verarbeiten, die auf uns einprasseln. Die meisten von uns sehnen sich danach, ihren Geist zu beruhigen und sich von Zeit zu Zeit neu auszurichten.  Stillstehend in einer Haltung zu verweilen schafft Raum für diese Stille. Ein Yin-Yoga-Kurs gibt Dir die Zeit und den Raum, unterdrückte Emotionen aufkommen zu lassen, sie da sein zu lassen, ohne sich mit ihnen zu identifizieren. Es gibt Dir den Raum, präsent zu sein. 

In einem Yin-Yoga-Kurs halten wir jede Pose für 1-5 Minuten und arbeiten auf der Ebene des Bindegewebes / der Faszien. Diese Übung fördert die Beweglichkeit und Tiefenentspannung, während sich Körper und Seele heilen und regenerieren können. Diese passive Form des Yoga beseitigt Blockaden in den myofaszialen Meridianen, wodurch die inneren Organe und Systeme wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. 

Wir benutzen oft verschiedene Hilfsmittel, um diese Tiefenentspannung des Körpers zu unterstützen. In dieser sanften Aerial-Yin-Klasse wird ein kurz über dem Boden hängendes Band aus Seide zu unserer Stütze, sodass wir die Vorteile des Yin-Yoga in fast schwereloser Umgebung erleben können. 

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können von diesem Kurs profitieren und sind herzlich eingeladen, daran teilzunehmen.  Dieser Kurs ersetzt der Relax & Renew Kurs.



HIER ANMELDEN

BLISS BASICS

mit Sabrina

8-wöchigen Kurs,

jeweils dienstags von 18:15 – 19:15 Uhr

nächster Termine: 

14. Januar - 03. März 2020

10. März - 05. Mai 2020 (07. April entfällt)


MEHR INFO UND ANMELDUNG

AERIAL YOGA EINSTEIGER WORKSHOPS

mit Sabrina / Jina

Sonntag, 19. Januar 2020, von 13:00-15:00 Uhr - AUSGEBUCHT!

Sonntag, 23. Februar 2020, von 13:00-15:00 Uhr

Sonntag, 22. März 2020, von 13:00-15:00 Uhr




MEHR INFO UND ANMELDUNG

AERIAL YOGA KURS - Level 1-2 (mit Vorkenntnis)

mit Sabrina

ab 6.1.19 immer sonntags, von 11:00-12:15 Uhr

Plätze sind begrenzt.  Du kannst dein Platz bis zum 2 Stunden vor Kursbeginn hier buchen.


MEHR INFO UND ANMELDUNG

CHAKRA BALANCING WORKSHOP

mit Liz Szilagyi

Sonntag, 26. Januar 2020, von 14:00-16:30 Uhr



MEHR INFO UND ANMELDUNG

MEDITATIONS WORKSHOP

mit Jina

Sonntag, 25. Januar 2020, von 15:00-17:00 Uhr


MEHR INFO UND ANMELDUNG